4 clés pour se libérer de la timidité

Ce manuel est fait pour toi si tu te reconnais dans la timidité : cette peur envahissante du regard des autres, ce manque de confiance qui t’empêche d’être toi-même, ce sentiment d’être bloqué(e) à chaque fois qu’il faudrait oser.

Peut-être que tu évites les situations sociales, que tu te sens jugé(e) en permanence ou que tu t’auto-sabotes malgré tous tes efforts. Tu rêves sûrement de parler librement, d’agir avec assurance, mais la timidité prend toujours le dessus.

Bonne nouvelle : ce guide a pour but d’expliquer brièvement et efficacement comment chacun de nous peut se libérer de ses peurs, blocages et ainsi de la timidité.

Grâce à 4 clés essentielles et 17chapitres !

Pour ainsi renouer avec l’amour et la confiance en soi et redonner un sens à sa vie.Tu trouveras dans ce manuel les principes fondamentaux de la méthode de libération que je propose dans la première partie de mon accompagnement.

Partie qui concerne la déprogrammation des programmes par défaut (tout ce que tu fais machinalement ou malgré toi) pour pouvoir t’en débarrasser et ainsi te reprogrammer à construire ton bonheur. Ce manuel est fait pour toi si tu recherches un moyen original mais éprouvé de mieux te comprendre et de dire adieu à ces chaînes qui t’entravent.

Tu sentiras d’autant plus le poids de ces chaînes, une fois que tu en seras libéré. S’en suivra une plus grande clarté et surtout un sentiment de puissance, de liberté et de sérénité.

Tu trouveras dans les pages suivantes, les 4 clés de la méthode, et comment les utiliser pour te libérer de cette satanée timidité comme je l’ai fait à l’époque.

En résumé, en lisant ce manuel tu auras la recette complète pour t’ouvrir à une vie pleine de liberté et de confiance.

Du silence à l’assurance !

Voyons la méthode de libération et ses4 indispensables clés.

Clés que j’ai utilisées en septembre 2016 pour me libérer d’un mal-être dont je ne voyais pas le bout.

A l’époque, j’étais totalement perdu, j’étais désespéré, je venais de perdre mon restaurant, mon rêve, un énorme auto-sabotage.

J’avais tellement pris sur moi pour le monter, fait face à de nombreuses peurs (peur de me montrer, de sortir de ma zone de confort, de ne pas y arriver…) en fait de tout ce que m’imposait mon manque d’amour et de confiance en moi.

Ce restaurant avait été un vrai challenge et là, c’était fini !

Je ne savais plus quoi faire… Mon monde s’écroulait, totalement perdu, je n’avais plus d’échappatoire en tête.

Mon masque (une fausse assurance) que j’avais mis tant de temps à se construire, se fissurait de tous côtés.

Plus moyen de fuir, je devais faire face à ce cataclysme !

Et là, pour une fois j’ai regardé la vérité en face et j’ai compris que chaque fois que je devais me montrer, être au centre de l’attention, je faisais tout pour que cela n’arrive pas.

Alors je m’auto-sabotais, procrastinais, fuyais, trouvais de fausses solutions, etc, etc…

Jusqu’à tout faire capoter… à chaque fois !

Et ça, dans tous les domaines de ma vie (mais surtout professionnel et amoureux).

Il fallait que je change !

Alors, j’ai commencé à me renseigner, à essayer de « travailler » sur moi, j’ai lu des tas de livres de développement personnel, à m’essayer à certaines thérapies, mais rien n’y faisait…

C’est sûr, je me comprenais de mieux en mieux, mais je sentais toujours en moi, cette anxiété, cette boule au ventre, chaque fois que j’avais à tenter quelque chose et surtout je n’avais plus de rêves, au fond de moi, je n’y croyais plus.

Jusqu’à ce que mette la main sur un concept qui m’a totalement parlé : tout venait de peurs créées par un manque d’amour et de sécurité quand j’étais enfant.

La naissance de la timidité.

 La PRISON

En fait, je vivais dans une prison dont je ne voyais pas les murs, enchaîné par de multiples peurs créées à l’enfance.

Oui, être timide, c’est comme vivre enfermé dans une prison invisible. Une prison dont on ne voit pas les murs, mais qui détermine chacun de nos pas, chacun de nos choix, chacune de nos relations.

Peut-être que tu rêves de parler librement, d’exprimer ton opinion sans trembler, d’oser prendre ta place, de ne plus rougir. Mais, au moment décisif, la peur prend le dessus : peur du jugement, peur du rejet, peur de ne pas être assez bien. Alors, tu te tais, tu recules, tu fuis… et le pire, tu t’en veux.

C’est ça la prison de la timidité !

Elle te fait croire que tu n’as pas le droit d’être toi-même. Elle t’oblige à te cacher, à jouer un rôle (comme je l’ai si souvent fait), à faire semblant, à refuser des opportunités. Elle te prive d’amitiés sincères, d’histoires d’amour, de réussites professionnelles. Elle te vole des moments de vie que tu aurais aimé vivre pleinement.

Et plus , tu luttes contre ta prison, plus ses chaînes se resserrent. Tu as peut-être essayé comme je l’ai fait de multiples thérapies, la pensée positive, les conseils pour être confiant ou même te forcer à affronter tes peurs en face… mais ça n’a pas marché. Pourquoi ? parce que la timidité n’est pas seulement une “mauvaise habitude”. Elle est enracinée dans ton histoire, dans ton enfance, dans ton mental qui a appris à t’enfermer pour te protéger.

Résultat :

• tu n’oses pas aller vers les autres.
• tu perds du temps à ruminer au lieu d’agir.
• tu sens que tu passes à côté de ta vie.

Et le pire, c’est que tu finis par croire que “tu es comme ça”, que tu es condamné à être timide pour toujours.

Mais la vérité, c’est que la prison de la timidité n’est pas toi !

Cette prison est faite de chaînes invisibles : de croyances, d’injonctions familiales, de peurs irrationnelles, de souvenirs de rejet, d’humiliation…, de morceaux de ton passé que ton mental garde encore vivants aujourd’hui.

Ces chaînes ne demandent qu’à être brisées.

Et c’est exactement ce que la méthode ECCE (Equilibre-Cœur-Corps-Esprit) te propose : identifier, déprogrammer et reprogrammer ton mental et ton corps pour briser la prison du cœur qu’est la timidité.

Pour que tu puisses enfin sortir de ta prison intérieure et marcher puissant(e), libre et serein(e).

C’est la raison pour laquelle, je te propose les 4 clés qui vont te permettre de te défaire de tes chaînes et d’ouvrir la porte de ta prison.

La déprogrammation de la timidité.

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LA CEREMONIE

Tu es prisonniers au niveau symbolique (papa = sécurité ; maman = amour) et tu vas te libérer au niveau symbolique (clé n°2).

Et tu vas le faire d’une façon sacrée et solennelle lors d’une cérémonie, une cérémonie de libération !

Pour effectuer la cérémonie, pour faire monter l’énergie au point de fusion des peurs (clé n°4), tu feras face à tes parents en vrais ou représentés par une photo (une pour chacun).

Tu auras également besoin de témoins (une cérémonie doit être attestée) : 3 personnes minimum, avec les 2 sexes représentés.

– Comment cela se passe :

Tu seras debout face à tes témoins et parents (en vrais ou en photos pour symboliser leur présence) et tu liras un texte de libération comprenant une introduction, plusieurs chapitres de ta vie et une conclusion. Puis, lorsque tu auras fini, tu t’isoleras le temps que l’énergie redescende (je peux te dire que cela secoue !).

Une introduction où tu remercieras tes témoins pour leur présence, où tu leur demanderas également de ne pas te déranger pendant ta lecture.

Ensuite, tu placeras les photos de tes parents face à toi et diras :

« Papa, Maman, je suis face à l’Univers et face à vous car pour garder intacte en moi l’image d’un père sécurisant et d’une mère aimante, je me suis construit des mensonges. Pour faire tenir ces mensonges, j’ai pris des morceaux de vous et je les ai mis en moi. Aujourd’hui , il est temps que je vous les rende ».

Puis vient, le morceau principal de la cérémonie : les 17 chapitres !